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“飞机场”不man不任性 男人的美胸养成计

2015-04-03 07:21 | www.Ladyww.com | 来源:伊人网

  导读:虽然说这是一个看脸的社会,但是不得不说,即便你长得不是金城武吴彦祖的样子,如果有一个好身材,同样会为自己加分不少。对于男人而言胸肌是最能展现你健身成果的部位,男士们快来看看明星们如何练成性感胸肌的!

  虽然说这是一个看脸的社会,但是不得不说,即便你长得不是金城武吴彦祖的样子,如果有一个好身材,同样会为自己加分不少。对于男人而言胸肌是最能展现你健身成果的部位,男士们快来看看明星们如何练成性感胸肌的!

“飞机场”不man不任性 男人的美胸养成计

  吴亦凡

  自从放出豪言:“票房好不仅是裸上身,还会有大惊喜”,吴亦凡就一直受到各种拷问:“腹肌练了几块啦?”他以前是训练生出道,受过很多肌肉训练,一天20小时以上的训练经常都会有,如果已经出道,除了工作、平时就只能去健身房里度过。可想而知身材肯定不会差的。

“飞机场”不man不任性 男人的美胸养成计

  李易峰

  每天运动2小时

  李易峰他每天都会坚持运动2小时。但在拍戏期间他就会严格忌口,“每天早上锻炼完毕后,吃两个水煮蛋果腹,不吃蛋黄。

“飞机场”不man不任性 男人的美胸养成计

  周杰伦

  每天300个仰卧起坐

  在演《青蜂侠》的时候,周杰伦还是一张肉脸加肥壮身板。而当时在上海打篮球慈善赛对阵科比时他掀高球衣,已经开始狂秀6块腹肌,直到拍摄第12张专辑的宣传照,他成功练就了8块腹肌。

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  吴奇隆

  平时不间断的运动

  吴奇隆觉得自己呈现在大家面前的健硕身材,除了多拍打戏之外,可以分享的秘诀就是平时不间断的运动:“我本身属于易胖体质,平时拍戏比较辛苦,运动量大,所以控制食欲这一招我很少采用,关键是靠运动以及以武强身。”

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  黄晓明

  每天有氧运动1小时

  黄晓明在运动方面,黄晓明每天坚持刻苦锻炼,有氧运动每天至少要一个小时,然后接着练各种器材。

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  李钟硕

  严格控制饮食

  在健身房外,李钟硕通常一个人跑步,或者约上朋友打网球,经常半天时间都花在锻炼上。除此之外,他对自己的饮食也有要求,如只吃瘦肉、不吃肥肉,吃青菜、水果、蛋白(蛋黄不吃),不喝含糖饮料,让体内的血流顺畅,肌肉更有弹性。

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